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체육관 없는 운동

무료 웨이트와 기계를 사용하는 것이 신진대사와 체력을 향상시키는 가장 빠르고 효율적인 방법이라는 것을 알고 있지만, 여러 가지 이유로 인해 편리하거나 쉽게 접근할 수 없을 수 있습니다.

당신은 상업적인 체육관이나 홈 체육관에 갈 수 없거나 출장 중일 수도 있지만, 해결책이 있을 수 있다. 비싼 기계 없이도 근력 운동을 할 수 있다.

다른 운동과 마찬가지로, 여러분이 자신의 체중, 기계 또는 프리 웨이트를 사용하든, 만약 저항력이 증가하지 않는다면, 여러분의 근육은 최대한의 능력으로 작동하지 않을 것이고, 이러한 섬유들이 자라기 위해 필요한 자극은 없어질 슬롯커뮤니티 것입니다.

올바르게 행해진 운동은 운동장에서 운동하는 것과 같은 방식으로 마른 근육을 만들고 신진대사를 증가시키지만, 시간적 제약과 그에 따른 비용은 없다.

이러한 운동은 침실, 호텔 방, 공원, 학교 마당, 차고나 출입구의 천장 서까래에서 쉽게 할 수 있으며 상상력을 발휘하기만 하면 된다.여러분의 운동에 더 많은 거부감을 줄 수 있는 방법이 항상 있을 것입니다.

주의해 주십시오.어디서 운동하는지는 중요하지 않아요.

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