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어떤 치료법?

테라피는 매우 넓은 범위를 포괄하는 단어이다.오늘날에는 특정한 어려움을 겪고 있는 개인을 돕기 위해 제공될 수 있는 서비스의 양이 계속 증가하고 있습니다.
어떤 문제인지, 무엇을 달성하고 싶은지에 따라서는, 그 분야의 전문가가 됩니다.

정신건강 문제, 우울증 등에는 말하기 요법이 권장된다.이것은 상담사와의 대화에서 가벼운 문제, 심리학자나 정신과 의사와의 대화에서 보다 장기적인 뿌리 깊은 문제까지 포함할 수 있습니다.더 많은 공포증 특유의 우울증이나 불안감에 대해 CBT라고 불리는 인지 행동 치료법이 점점 더 인기를 끌고 있다.

CBT의 아이디어는 자동적인 부정적인 생각에 도전하고 변화시킴으로써 여러분의 생각을 바꾸도록 돕는 것입니다.그것은 매우 성공적인 치료법이다.

계절성 정서 장애 SAD의 경우 광선 치료를 권장하는데, 예를 들어 가정용 조명은 보통 스포츠중계 200500룩스를 방출하지만 밝은 여름 날은 10만룩스를 방출할 수 있습니다.광선요법은 SAD 치료에 매우 효과적이라는 것이 입증되었습니다 보통…

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