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알코올을 사용하거나 마약을 복용하는 것은 여러분의 건강을 앗아가지 않을 것이다.

술을 마시거나 마약을 하는 것은 여러분의 걱정을 덜어주지 않을 것이다.

어느 순간, 당신은 길을 잃고 혼란스러워 한다. 무엇을 해도 걱정과 두려움이 괴롭다. 이러한 특별한 경우에, 어떤 사람들은 걱정과 스트레스를 관리하기 위해 술이나 다른 물질에 의지할 수도 있다.

술을 마시거나 약을 먹는다고 문제가 모두 사라지지는 않을 것이다. 지금은 좀 인천건마 나아질지 모르지만, 앞으로 가면 더 나빠질 거야.

그래서 두려움과 걱정을 관리하기 위해 무엇을 하는가? 스트레스와 고민을 어떻게 관리하느냐가 관건이다. 여기 여러분의 두려움과 걱정을 어떻게 관리할 수 있는 몇 가지 방법이 있다.

도움을 좀 받아라. 상담사와 당신의 문제를 토론하는 것은 당신의 두려움과 걱정을 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있다. 도움을 받는 것으로, 당신은 문제를 해결하는 더 좋은 방법을 배울 것이다. 장기적으로는 전문가의 도움을 받으면 앞으로의 문제 해결에 성공할 수 있을 것이다.

모든 걱정을 동시에 없애려고 애쓰지 마라. 어떤 고민이 가장 당신을 괴롭히는지 결정하고 그것과 먼저 부딪치도록 노력하라. 이 특별한 고민을 해결할 수 있다면 다음 고민으로 넘어가라. 모든 걸…에 걸지 마

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